水煮鸡蛋最佳时间是几分钟

1、鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可。

2、切忌烧煮时间过长，不然蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收，煮熟的鸡蛋1分钟后取出，放在冷水中降温1分钟，这样比较好剥壳。