40岁的女人如何保养呢

女人20岁，30岁，40岁变化都是很大的，尤其是40岁的时候，要面对衰老的问题，所以平时的调理是很重要的，不要让自己的“懒惰”害了自己的皮肤哦，下面我就和大家分享一下方法，管用40岁女人的护理方法。

步骤/方法：

第一，调理得由内而外，补气养血是很重要的，女人一生流血的情况是很多的，特别容易产生贫血的情况，所以40岁的女人更要注意补血哦，多吃点红枣和补气的东西吧。

第二，“只有懒女人，没有丑女人”，要注意平时的护肤还是要的，当然做面膜也的必须的，至少一个礼拜要做两次，面对衰老，和勤快，大家要想清楚了哦。

第三，为了防止快速衰老的情况，大家要经常运动哦，生命在于运动，这样可以放细胞更快的更新，自己的肌肉也比较"年轻”，老得比较慢哦。建议最好的运动就是有氧运动和瑜伽。