经期禁吃哪些食物和水果

山东省立医院经期不能吃的水果和食物：1. 寒性、凉性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、草莓等不宜食用。2. 反季节水果：营养价值低，可能使用化学农药，对经期女性不利。如西瓜、苹果、橘子、哈密瓜、水蜜桃、甘蔗等。3. 刺激性食物：饮食应注意清淡易消化，避免过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。4. 高钠食物：含钠较高的食物会造成水肿与乳房胀痛，如皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑等食物。

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经期不能吃的水果和食物有哪些

女生每个月都有那么几天，就是我们常说月经期。在月经期的时候，身体会比较虚弱，吃东西方面需要注意。下面来给大家具体介绍一下经期不能吃的水果和食物。

经期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等等。除此之外女性月经期间，禁止吃刺激性强的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等。

详细内容

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其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

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除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

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经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，具体有：茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹笋等。

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忌食刺激性食物。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉，动物油和甜食。

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女性在月经来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

经期不能吃什么？

一、经期不能吃什么

1、寒性食物

经期不可以吃寒性的食物，因为此时吃寒性食物容易导致子宫收缩，引起痛经症状，所以螃蟹，田螺，竹笋，西瓜，梨等寒性的食物在经期都不可以食用。

2、辛辣刺激的食物

月经期间要注意清淡饮食，不可以吃花椒，丁香，胡椒，辣椒，生葱，生姜，生蒜等辛辣刺激的食物，否则容易导致经量过多，痛经等症状出现。

3、乳酪类食物

经期最好不要吃奶油，起司，酵母乳等乳酪类的食物，因为这样的食物会阻碍身体对于镁元素的吸收，引起痛经症状。

4、过咸的食物

如果在月经来潮前吃太多含盐量高的食物，容易导致情绪不安，容易激动、生气等经前综合症，经期吃太多含盐量高的食物，会有头痛、局部肿胀等症状出现，所以从月经来潮前十天开始一直到经期都要注意清淡饮食。

5、含鞣酸多的食物

经期不可以吃含鞣酸多的食物，比如柿子，因为鞣酸容易和铁结合，影响身体对于铁元素的吸收，而经期会流失一些血液，所以此时更需要补充铁质，因此，经济不能吃鞣酸含量高的食物。

二、经期吃什么比较好

1、舒缓痛经的食物

因为许多女性在经期都有痛经的症状出现，所以此时可以适当的多吃一些活血化瘀，缓解痛经的食物，比如山药，芹菜，胡萝卜，黑木耳等。

2、温暖身体的食物

如果在经期受寒，容易导致痛经症状出现，所以此时可以适当的多吃一些可以温暖身体的食物，比如羊肉，荔枝，红糖，生姜等。

3、开胃助消化的食物

因为许多女性在经期食欲比较差，所以此时不妨吃一些淮山药，面条，大枣等能健脾开胃，比较好消化的食物。

女性在月经期间不能吃什么水果和蔬菜？为什么？

女性在月经期间不能吃什么水果和蔬菜？为什么？

月经可以说是会伴随女性度过女性们的半辈子，当女性们处于月经期间，也会有很多的注意事项。如果当他们不注意这些事情时，他们的身体可能会遭到一些损伤，甚至会引起经痛之类的生理现象。那么女性在月经期间要注意什么水果或者是蔬菜是不能吃的呢？原因又在何？处于月经期间的女生不能吃的水果有香蕉、西瓜、芒果、柿饼、梨。因为这些水果都是属于寒性食物，不宜处于月经期间的女性食用。如果实在想吃水果的女生们，可以尝试吃一些苹果，草莓橘子或者是桃子之类的，总之除了以上所说的这些水果不能吃，还有一些也是寒性的水果之外，其他的水果都可食用！

那么蔬菜类有哪些是处于经期的女生不可以吃的呢？苦瓜，因为苦瓜属于寒性的食材，如果吃了会导致寒邪阻滞，吃了可能会影响月经的排出，特别是针对于哪些寒性体质的女性来说，如果食用了可能会加重痛经的症状。还有冬笋，竹笋，海带，丝瓜这一类的蔬菜也是不能吃的。种子当蔬菜具有寒性特质的时候，都是对于亲戚的女生不友好的。当我们想吃一种蔬菜的时候，并且我们不确定它是否有寒性的特质，使我们可以上网搜索。

至于经期的女生，除了一些不能吃的水果和蔬菜之外，还要建议我要做一些过于剧烈的运动。并且要保证拥有足够的睡眠，学会调节自己的情绪，因为很多处于经期的女生脾气都是比较暴躁，然而脾气暴躁对我们的身体并没有什么好处，只会引发我们一些疾病，例如甲亢之类的！所以处于经期的女生不仅要做到吃喝方面的注重，还要做到情绪方面的管理。这样我们才能够拥有一个健康的体魄！

来姨妈不可以吃什么水果和食物

来大姨妈不可以吃的水果有以下几种：

1.山楂，因为山楂中含有鞣酸的成分，可能会导致痛经或者是经量增多等。

2.西瓜，因为西瓜属于寒性的水果，会加重痛经的程度。

3.柿子，因为柿子也是寒性非常大的水果，容易导致月经量减少或者月经周期延长的情况，严重的可能还会导致月经不调。

总之，在月经期间不可以吃的水果是寒性水果，温性水果可以吃，比如苹果和香蕉等。在女性月经期间还可以多喝红糖水，不仅能够缓解痛经情况，还能够起到很好的补血效果。月经期间抵抗能力比较差，出门的时候一定要做好保暖措施。

姨妈期间要注意保暖。可以洗澡，只是不能进行盆浴或者坐浴。一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，建议一上午换两次，可以避免细菌的滋生，否则很容易诱发毛囊炎，症状为外阴长痘痘，有疼痛感。平时要注意内裤勤换，最好在阳光下暴晒或者定期用开水煮。注意不能经常吃辛辣刺激性的食物。