秋季干燥吃什么水果比较好
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吃什么水果最能抗秋燥呢？
有以下选择：
1、梨
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨可以清肺养肺，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。
2、葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，其中所含的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C还要高，葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老。
3、柚子
柚子是生活中常见的水果之一，营养丰富，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。并且，柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C，还有美容、养颜的作用，很适合秋季食用。
4、柑橘
在秋季的水果当中，柑橘的维生素B1含量特别高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。并且，柑橘中所含大量的膳食纤维，进入人体后可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，润肠通便，对人们因秋燥引起的便秘有良好的缓解功效。
5、苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。其次，苹果的含钙量也比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。每天一个苹果，可健脾润肺、促进肠胃蠕动、帮助消化，改善呼吸系统及肺部功能，很适合干燥的秋季食用。
以上内容参考：人民网-哪些水果和秋季最配呢？
秋天吃什么水果最好啊？
吃水果选择时令水果较好，而常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。
水果的营养特点是含有丰富维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植物化学物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养成分，保持营养均衡，大量的膳食纤维可以增强饱腹感，促进肠道的蠕动，可预防和改善便秘。秋季天气干燥，吃适量的水果可以为人体补充水分。
此外，由于秋天天气干燥凉爽，人体容易罹患胃肠道的疾病，需要注意不要过多的吃水果，以免出现腹痛、腹胀等不适症状。应避免直接吃经过冰箱冷藏的水果或者腐烂的水果，避免产生不利于人体健康的影响。中国居民膳食宝塔建议，每天水果摄入量通常为200-350克。
秋季天气干燥，多吃什么水果比较好呢？
秋天的秋天，鲜花，水果的果实是芬芳，看着水果上的五颜六色的水果，你嘴里浇水吗？巴基斯坦没有味道美味的新鲜水果。然而，秋季是一种旱季，吃水果也非常重要。为了缓解秋天的干燥果实，对这些水果的润发，希望您了解更多。
在秋天吃更多的水果，可以缓解“秋天”，健康的帮助
什么是秋天可以吃的水果？
1，苹果
苹果可以在我们日常生活中看到各地，很容易被美国忽视，实际上它是“神奇的水果”，经常吃得很好，苹果可以渴望，滋润肺部，脾气，美容等等，特别是秋天每天吃苹果，疾病远离你和我。
2，梨
说到梨，每个人都知道它是一种水分。实际上，梨更肉，甜，甜，滋润支气管和呼吸道。所以，虽然秋天的那种水果很多，别忘了吃梨！
3，葡萄柚
当秋天到达秋天时，葡萄柚是富有的，你不能忘记吃这种甜蜜的水果，即，它仍然有点苦涩，但这并不影响品味。葡萄柚富含钾，维生素C，天然果胶等，因此它对我自己对心血管疾病的影响。
4，猕猴桃
猕猴桃是幸福的人的果实，吃饭很好，很多人都喜欢它。猕猴桃不含维生素C，这是天然的“美白水果”；这种水果富含血清，有一个平静的情绪结果；在秋天吃这种水果，可以笑，促进食欲。
5，柿子
秋天是柿子的推出，而且很多柿子就像洪通，灯笼出现在街上，每个人都必须品尝，柿子的味道，柔软，磨损，有一个干燥，咳嗽，补充的功效。但我必须记住柿子不能空腹吃！
6，石榴
令人沮丧的石榴，就像珍珠，甜味，并在不成熟时致辞。肉体富含维生素C和花青素和其他物质，这些物质被广泛用于美容，饮食，药用，在初期秋季，并在喉咙上吃更多的石榴。
7，香蕉
香蕉柔软，糯，帮助人类大脑让血腥的寺庙，从而刺激人的神经系统，让人感到非常高兴，快乐，所以它被称为“幸福的水果”。它的药物价值也很高，你可以清除肺部，便秘，所以它非常适合在秋天使用。
提示：上面提到的这些果实适合秋季季节，当然，在吃水果时，不要感觉良好，停止和暴饮暴食，所以它会对待。
秋季皮肤干燥吃什么水果
1、一天吃2～3个苹果（连皮一起吃），能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。
2、桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。
3、猕猴桃。在猕猴桃中不管是水分还是维生素c含量都是极其丰富的，女性吃猕猴桃可以让皮肤更加美白，同时猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，吃这种水果可以延缓皮肤衰老，还能消除皮肤上难看的雀斑和暗疮呢。
