总是多梦是什么原因
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经常做梦是什么原因引起的
做梦，有很多人都会认为这是一种很普通的现象，没有必要引起重视。不过你知道为什么经常做梦吗?以下就是我整理的人经常做梦的原因，希望对你有用。
经常做梦的原因
1、心理压力大导致多梦。
生活在现代社会，竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
2、睡眠不规律引起多梦。
规律的睡眠习惯能帮助我们很好地睡眠，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
3、疾病导致多梦。
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
4、不良生活习惯引发多梦。
有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。
经常做梦怎么办
①经常做梦的原因心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②经常做梦的原因心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③经常做梦的原因心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④经常做梦的原因心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤经常做梦的原因心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥经常做梦的原因心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦经常做梦的原因痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
经常做梦是什么原因造成的
经常做梦有可能是某些因素的刺激，长期压力大，睡姿不良，环境问题造成的。
1、某些因素的刺激
一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人的表现，也是这个人心理和精神的表现。
2、长期压力大
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。
3、睡姿不良
睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。
4、环境问题
比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
扩展资料
注意事项
人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适
一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。
参考资料来源：百度百科-多梦
为什么经常容易做梦？
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，也会有不同的梦感！
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事 联系在一起导致害怕做梦认为做梦对身体不好。
引起多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。
第一、生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作、学习或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导致失眠多梦。这往往是一过性的，祛除诱因并充分休息后即可得到有效改善。
第二、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症以及强迫症等容易伴随睡眠障碍，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预。
第三、疾病方面的因素，如更年期妇女由于体内激素分泌紊乱导致植物神经功能紊乱，往往也会出现失眠多梦。另外，甲状腺功能亢进，其多见于中青年人。由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，也会导致失眠多梦。
