怎样才能瘦泥 - 瘦泥怎么用

快速的自然瘦身给你支招：

1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）

2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（饭要吃得巧，不用吃得少）

4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）

5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）

好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

所谓得健康效果减肥就是多多注意生活细节.对吧！