饭后为什么不能立即吃水果
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饭后可以立即吃水果吗？
不可以。
很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
扩展资料：
饭后不宜适宜有：
1、饭后喝浓茶。
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。
2、饭后吸烟。
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
参考资料来源：人民网-饭后别吃水果 饭后六习惯等于慢性自杀
参考资料来源：人民网-饭后立即吃水果……饭后一小时做这8件会短命!
为什么饭后不能吃水果
你知道为什么饭后不能吃水果吗？一起来看看吧。
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首先，饭后吃水果不利于水果的消化吸收，吃下去的水果也不能够很好的起到它应有的营养作用和效果。
02因为饭后是我们肠胃进行消化吸收的时候，而且吃饭已经让我们的肠胃在工作状态。这时候如果再吃大量的水果，肠胃负担过重，对于肠胃的消化吸收没有好处。
03饭后立即吃水果还容易导致我们胀气。一般的表现为打嗝，或者说想要放屁，时间长了，更有甚者会衍生为肠胃紊乱。
04饭后立即吃水果，还容易使水果内的大量糖分留在我们的牙齿内，然后造成细菌的滋生。
孩子饭后马上吃水果好不好
饭后立即吃水果对身体不好。
一、饭后吃水果有什么危害？
1、食物在进入人体内后，会在胃里停留1~2个小时，然后进入小肠开始吸收。如果饭后立即吃水果，会在小肠阻止食物的吸收，造成消化不良的现象。
2、饭后立即吃水果，会使小肠的消化以及吸收能力下降，从而导致体内的消化系统紊乱。时间久了，会由此引发其他各种各样的疾病。
3、水果中含有大量的果糖，会和体内食物发酵，产生大量气体，很容易导致腹胀、打嗝或者是肠胃不适。
二、饭后多久吃水果比较好？
既然饭后立即吃水果对身体不好，那到底间隔多久再吃水果会比较合适呢？有的人说一个小时，有的人说两个小时。其实这个并没有规定的时间，要看个人的体质。如果消化系统比较好，对食物有较快的吸收，就可以在饭后一小时进食水果。如果人体消化系统本身就比较薄弱，吸收食物的速度比较慢，就建议在饭后两小时再进食水果。
三、饭后吃什么水果比较好？
1、柚子。柚子有健脾胃，清肠，利便的效果。饭后吃柚子，可以很好地促进消化，甚至能达到减肥的效果。
2、苹果。苹果中含有丰富的果胶，热量较低，饭后食用苹果，能够帮助分解油脂，起到消化的作用。
3、猕猴桃。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助人们将胃里的食物分解成适合人体吸收的小分子氨基酸，减少脂肪的囤积。
总之，水果能为人体提供大量水分和维生素，吃水果确实对人的身体有着很大的益处。但要适时食用，适量食用，还要增加食用水果的种类，这样最大程度发挥水果对人体的益处。
吃完饭后吃水果好吗
吃完饭后吃水果好吗
吃完饭后吃水果好吗，现在每个人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，饭后水果很多人都有这个相关，但是对于饭后这个时间段也需要注意的，以下吃完饭后吃水果好吗
吃完饭后吃水果好吗1
水果酸甜可口，含有丰富的维生素、膳食纤维，被很多人喜爱。但不建议饭后立即吃水果，因为水果容易消化，会升高餐后血糖，尤其是对糖尿病患者。此外。饭后立即吃水果，会增加消化道的负担，影响消化排空的能力，尤其是老年人，会引起上腹部饱胀、反酸、打嗝等症状。建议在餐后两小时再吃水果，或是餐前一小时吃水果，尤其是糖尿病的病人或者是要减肥的人，可以增加饱腹感，可减少主食的摄入。
吃完饭后能吃水果，但是最好间隔一到两小时。吃完饭后立即吃水果会加重胃肠负担，影响胃肠消化，患者会出现嗳气、腹胀、腹痛、腹泻等症状。水果可以在两餐之间食用，能够补充维生素，减轻食欲，有助于控制体重。
吃完饭能吃水果。吃水果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时。在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化、吸收功能。如果餐后立马吃水果，由于水果和食物都堆积在胃中反而会造成消化不良，增加胃肠道的负担。
吃完饭后吃水果好吗2
吃水果的最佳时间是饭前还是饭后
饭前吃水果
可以控制热量有利减肥
水果体积大,含热量却少,饭前吃水果填满胃口,就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入,从而减少了总热量摄入。另外,饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题,所以饭前吃水果成了主流建议。
当然,对于并不肥胖,亦无体重超标压力的人而言,饭前吃水果的上述好处就不存在了,可以饭后吃。如果是消瘦者,饭后吃水果反而更好。有些胃病患者饭前(空腹)吃水果可能会发生不适,那就不要饭前吃。
要控制热量摄入,就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,无论制作沙拉,还是甜点,都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物,把水果当成菜肴的原料,或直接将水果切块端上桌子,都没有问题。没有人规定,水果必须与三餐分离。
既然吃饭时能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能够用小番茄,就没有理由不能吃水果。除减少热量摄入外,就餐时吃水果,还可以减少食盐摄入,帮助消化,丰富餐桌内容。
饭后吃水果
有利消化
饭后吃水果,只要无饱胀感,也就是说此前并没有吃得过饱,也是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以饭后食用也同样可以很好地消化。
有人担心饭后吃的水果会被先期到达的食物阻滞在胃内,以致不能正常被消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻。通常,这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果你饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或不适,则说明没有任何问题。
真正需要担心的是,饭后吃水果可能会带来额外的热量,对控制体重不利,所以你也可以选择两餐之间吃水果。
总之,水果的食用时间,没有特殊的禁忌,只要不感到胃肠不适,任何时候吃都是可以的。有时为了特别的目的(如减肥),最好选择在特定的`时间(如饭前)吃水果。胃肠不好的人也可以在不加重胃肠道症状的前提下,选择在任何时间吃水果。
吃完饭后吃水果好吗3
吃水果的最佳时间是什么时候呢
早上应该要多吃点苹果，葡萄
因为这类水果是能够起到促消化的效果，可以让人感觉到神清气爽，当人的胃经过了一夜的休息之后，消化功能并不强，所以涩味不太浓的水果就非常的适合，例如苹果葡萄等等。
早餐后吃西柚
办公室的朋友们可以在早餐后吃一点西柚，因为这种水果中含有果胶，可以降低脂蛋白的含量，而且其中也含有大量的酸性物质，可以让大脑迅速的清醒，也可以为人体补充维生素。
餐前吃桃子
餐前可以吃桃子，因为熟透的桃子热量较低，性质比较温和，有利于营养物质的吸收，不会自己到肠胃，而且桃子中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，每次不要吃得太多。
饭后可以选择木瓜，菠萝，猕猴桃等水果
在饭后大家应该要吃一些促消化的水果，例如菠萝，猕猴桃等等，这类食物是能够起到促消化的效果，还能够为人体补充营养物质，可以促进消化酶的活性，也能够帮助人体尽快的恢复。
西瓜在午餐后两小时食用
西瓜含有大量的水分会冲淡胃部的消化液在饭前或饭后马上吃都会影响到消化功能，在吃饭后的两小时吃西瓜是非常适合的，晚餐也不要吃太多的西瓜，否则会导致人体有胀气的现象。
宵夜可以吃桂圆
一般来说是不建议大家吃宵夜的，如果晚上肚子有点饿，可以吃点桂圆，吃桂圆是可以为人体补充能量的，而且也不会影响到睡眠质量，桂圆本身就是能够起到安神的效果。
空腹不宜吃香蕉
空腹吃香蕉会导致人体心脏的负担加重，所以大家一定要特别的注意，尤其是不要吃没有熟透的香蕉。
