吃什么可以减掉内脂肪 本文已影响 1.56W人 减掉内脂肪的最佳饮食方法包括:1. 减少加工食品和高糖食品的摄入2. 增加蛋白质的摄入3. 增加膳食纤维的摄入4. 增加健康脂肪的摄入,如橄榄油、鱼油和坚果5. 增加水果和蔬菜的摄入6. 控制碳水化合物的摄入7. 控制饮食总热量8. 避免喝酒9. 多喝水需要注意的是,减掉内脂肪需要长期坚持健康的饮食习惯和适量的运动。