枸杞都有什么作用

1、枸杞有补益肝肾之阴，益气养血的作用，尤其适合于肝肾阴虚的患者。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。

2、枸杞对身体的好处是很多的。能够补肝肾、美容养颜的。适量服用对身体是有好处的。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。