健身需要戴手套么

健身需要戴手套吗，下面就来给大家详细介绍：

从运动防护的角度来看，建议大家佩戴健身手套。健身手套对于健身人士是有很多实际的防护作用的，比如防滑、护手、护腕，能够帮助预防和减少运动损伤，令训练变得更舒适，助力健身效果。

拓展小知识：健身手套的作用

1、健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕，一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。

2、健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。

3、防止手起茧。练上器械你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。

4、美观更具职业感。不戴副健身手套，你都不好意思说自己在玩健身！

温馨提示：

评价一副健身手套的优劣主要是材料、板型、透气性。