红枣桂圆枸杞茶的做法

桂圆红枣枸杞茶为茶饮。

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

适量的红糖水能舒缓经痛。

据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

材料：

红枣20个、桂圆20克、枸杞10克、冰糖适量

做法：

1.准备好红枣、桂圆、枸杞和适量的冰糖。

2.将红枣去核，桂圆去壳，枸杞洗净备用。

3.将红枣、桂圆和枸杞放入茶壶中。

4.加入适量的清水，把茶壶放在火上，煮沸后改小火煮15分钟。

5.放入冰糖，煮至冰糖融化即可。

6.将茶倒入杯中，即可享用。

小提示：

1.红枣和桂圆具有补气养血、益肾养心的功效；枸杞可以调节免疫系统、帮助提高免疫力。

2.茶水不要煮太久，否则会使茶水的味道变得苦涩。

3.冰糖和红枣已经有一定的甜度，不需要放太多的糖，可以适量控制。

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枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红来自糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

适量的红糖水能舒缓经痛。

据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要志室圆训高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

另外，红糖的葡延延集县江材配院萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

桂圆红枣枸杞茶的材料

红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。

桂圆红枣枸杞茶的做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

桂圆红枣枸杞茶的功效

1、红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

2、常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用义告游液考角的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制厂刚报务灯的红枣，经开酸真水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

3、红枣10粒切开，生姜3片，来自煮水喝，是开胃的良方。

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枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品，枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助，下杆面我们就一起来看一看桂圆红枣枸杞茶的做法吧！

桂圆红枣枸杞茶的材料

红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个来自，红糖适量。

桂圆红枣枸杞茶的做法

1、红枣、桂圆肉、枸杞洗净，锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

2、红枣煮软后趁热饮用，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

桂圆红枣枸杞茶来自的功效

1、红枣：红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2、枸杞：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称明眼子。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

3、桂圆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋来自白再生，从而达到补血的效果。

研究发现，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，往带乱消除疲劳。

4、红糖：红糖味甘性温，中医认为红阿升当华糖有健脾暖胃、活血化瘀来自的功效，适量的红糖水能舒缓经痛。

据专家诉济手分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

桂圆红枣枸杞茶,有补气养血、安神的作用

桂圆红枣枸杞茶对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。但是桂圆红枣枸杞茶可不仅仅适用于女性，于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。今天我们就一起来了解下桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶的做法

一、桂圆红枣枸杞茶——锅煮

材料： 桂圆15个 红枣25个 枸杞20克 红糖

做法步骤：

1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。

2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。

3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。

4、关火，趁热饮用。

二、桂圆红枣枸杞茶——保温杯

材料： 红枣2个 桂圆3个 枸杞适量

做法步骤：

1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核对半切。

2、一同放入保温杯，加入红糖，倒上开水，过40分钟或一个小时就可以食用！

三、桂圆红枣枸杞茶——茶壶

材料： 干桂圆4-5个 红枣8个 枸杞10个 红糖两勺

做法步骤：

1、桂圆、红枣片、枸杞放入杯内，加入红糖。

2、壶里加满开水。（可以把材料放到锅里煮10分钟，可以把枣和桂圆的甜味更好的融合）

3、点个蜡烛煨一会就可以喝啦！

桂圆红枣枸杞茶的作用与功效

桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。其实不单单是女性，于体虚易乏的人群也是大有益处的。

1、桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。

2、桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

3、红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。

4、枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

5、三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。

6、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

红枣枸杞茶的饮用禁忌

1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）

4、肝肾不虚者也不宜服用

身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

5、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜饮用。

桂圆红枣枸杞茶什么时候喝最好

桂圆红枣枸杞茶的滋补效果是很可观的，比起市面上的同类补药来是安全得多，并且滋补效果也是它们无法比拟的。更令人欣喜的是，我们完全不用花钱就能喝到如此美味又营养的好茶！不过，如此大补之物，什么时候喝最好呢？

桂圆红枣枸杞茶属大补之物，是不宜在晚间饮用的，不利于肠胃的消化和吸收，更加重了肠胃的负担，还有可能引起胃腹部胀气的问题。

喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后，空腹的时候喝上一杯，不仅饱腹，对肠胃也有很好的养护作用，同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分。并且还能起到美容的作用，令面色更加红润有光泽。

而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了，即是下午3点左右。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将疲劳一扫而空，整个人都会感觉到神清气爽。并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分。

桂圆枸杞茶的做法

　　导语：枸杞红枣桂圆都是补血补气的，枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，红枣具有滋阴补阳，补血之功效，桂圆枸杞茶也是女士的最佳饮品，下面就由我为大家带来桂圆枸杞茶的做法，大家一起去看看吧!

　　桂圆枸杞茶的做法

　　食材：

　　主料：桂圆适量、红枣适量、枸杞适量

　　辅料：红糖适量

　　做法：

　　1.材料有红枣，枸杞，桂圆，红糖洗干净备用

　　2.砂锅中倒入适量水放入准备好的枸杞，红枣和桂圆中火烧十几分钟左右

　　3.最后加入准备好的红糖

　　4.将煮好的红枣枸杞桂圆茶装入茶壶中

　　5.倒入杯中就可以享用了

　　桂圆枸杞茶的功效：

　　治疗干眼症

　　以食补配上「桂圆枸杞茶」的顾眼茶饮，再加上眼睛周边穴位按摩，可以治疗干眼症。

　　干眼症是一种眼睛涩痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、长期戴眼镜、长时间待在冷气房、用眼过度、急慢性结膜炎、流泪过多。还有患免疫性疾病，如类风湿性关节炎、红斑性狼疮等。

　　养颜美容

　　红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

桂圆红枣枸杞茶的做法

　　导语：煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。下面就由我为大家带来桂圆红枣枸杞茶的做法，大家一起去看看吧!

　　桂圆红枣枸杞茶的做法

　　食材：

　　主料：红枣6个、桂圆20克、生姜10克、枸杞5克

　　辅料：红糖5克

　　做法：

　　1.准备食材：红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖;

　　2.红枣去核、桂圆去壳去核、生姜洗净切丝、枸杞洗净;

　　3.红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅中;

　　4.加适量的水，煮沸转为小火熬3分钟;

　　5.加入红糖，再煮3分钟，关火焖3分钟即可;

　　6.冬日暖胃，红枣桂圆枸杞茶

　　桂圆红枣枸杞茶的功效：

　　红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的`茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

　　红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

桂圆枸杞红枣茶怎样泡

主料、红枣6个、桂圆干5个、枸杞3g

辅料：水1200ml、生姜3片、红糖25g

1、准备好材料。

2、红枣洗净，生姜切片，枸杞一起放入壶中。

3、桂圆去壳，取桂圆干冲洗净放入壶中。

4、加入红糖。

5、倒入清水。

6、大火烧开转中小火煮15分钟左右。

7、成品。

桂圆枸杞红枣茶怎样泡

主料、红枣6个、桂圆干5个、枸杞3g

辅料：水1200ml、生姜3片、红糖25g

1、准备好材料。

2、红枣洗净，生姜切片，枸杞一起放入壶中。

3、桂圆去壳，取桂圆干冲洗净放入壶中。

4、加入红糖。

5、倒入清水。

6、大火烧开转中小火煮15分钟左右。

7、成品。

红枣桂圆枸杞泡水的比例

红枣、桂圆、枸杞泡水的比例为1比1比1。做法：

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。

1、先将红枣,桂圆，枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、 加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。

桂圆红枣枸杞茶做法和功效 桂圆红枣枸杞茶的做法和有什么功效

1、红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量；红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。红枣煮软后。如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖，直接喝已有桂圆的清甜。趁热饮用。

2、红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

4、常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

拿红枣桂圆枸杞泡茶喝。要不要把那些放在锅里炒一下？

可以不用炒，把食材洗干净了，用100度的沸水跑就可以了。红枣含在丰富的维生素、氨基酸、糖类等物质，是养颜补血的佳品；桂圆含有丰富的铁、钾、葡萄糖等物质，也是养颜补血的佳品，今天我们泡一杯红枣桂圆茶，香甜又清香，非常好喝。

食材

红枣 适量

桂圆 10克

枸杞 10克

黑糖 一小块

保温杯 一个

厨房电子称 一台

方法/步骤

准备好桂圆、红枣、枸杞、黑糖、厨房电子称和保温杯。

桂圆最好挑选晒干的桂圆肉，用厨房电子称称好桂圆和枸杞所需的量，不宜过多服用，每种量一天不要超过15克。

把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。

用温开水把枸杞和桂圆洗干净，洗过的水会有点红色，没关系，这是枸杞本身的颜色，多清洗几遍就可以了。

干红枣表面会有很“皱纹”，比较难清洗，用温开水把红枣浸泡十分钟左右，使其表面稍平整一些后，再用小刷子刷干净。

把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。

泡好的枸杞和红枣圆润饱满，水色橙黄透亮，带着丝丝清香和甜味，经常饮用，对身体健康大有好处。

注意事项

一定要用沸水浸泡。

桂圆茶的做法

桂圆茶是理想的滋补佳品，有补血养颜的功效。

桂圆茶的做法：

材料

红茶2袋，开水300毫升，桂圆干50克，红枣4粒，白兰地1／3盎司，包糖

做法

1、平底锅中放入开水、桂圆干、红枣煮沸后转小火煮3分钟；

2、放入袋红茶续煮15秒钟后，倒入小可爱壶，再加入白兰地即可。

红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣 10粒

桂圆 10-12粒

枸杞子 10G

红冰糖 1小块

方法/步骤

1.食材图。

2.将红枣去核，因为核会燥热。

3.食材洗干净放入锅内，加入清水。

4.按个人喜欢好加入红冰糖。

5.大火煮开后转小火煮15分钟。可以焖一下再饮用。

6.这道红枣桂圆枸杞茶不仅营养滋补而且味道很香甜。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。