吃虾的好处和功效是什么

1、吃虾的好处还是比较多的，经常吃虾可以帮助保护心脏，而且虾当中还有丰富的蛋白质和氨基酸，身体里所需要的各种微量元素也是比较充足的。

2、只要对海鲜不过敏，大多数人都可以吃，也可以帮助增强人体的免疫能力。但是一次性不要吃太多，因为虾吃多了容易出现腹泻。