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鲫鱼怎么清蒸好吃又营养
1、主料:鲫鱼(400克)、肥膘肉(50克)、火腿肠(50克)、冬笋(50克)、香菇(干)(25克)、盐(5克)、料酒(25克)、大葱(25克)、姜(15克)、味精(1克)、白砂糖(10克)、醋(15克)、植物油(20克)。2、将鱼宰杀洗净,在鱼体两面划上花刀,放在抹过油的盘子上。3、辣椒......
蔬菜怎么搭配吃有营养
要想身体好,就得膳食营养均衡,身体要摄入足够的蔬菜,蔬菜的种类也有很多,可以根据情况进行搭配,0~6岁孩子每天该吃多少蔬菜?怎么搭配吃有营养?下面小编就带来介绍。0~6岁孩子每天该吃多少蔬菜?对于不同年龄段宝宝的蔬菜摄入量,......
介绍几款简单营养早餐的做法 - 简单营养早餐
1、皮蛋瘦肉粥锅中注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制。2、法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上......
介绍几款简单营养早餐的做法
1、皮蛋瘦肉粥锅中注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制。2、法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上......
营养的葛芋养生粥如何做好吃又简单
1、食材:葛根10g,糙米10g,木瓜5g,薏仁5g,扁豆5g红豆5g。2、:将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。3、再将葛根、木瓜去皮洗净。(因为葛根长在较深的土层里,所以要仔细清洗,以免吃到......
教你怎么吃营养更足
1、生的核桃营养未流失,熟的核桃是炒过的,相对营养少一些,建议多吃生核桃,孕妇吃生核桃比较好,因为生吃可避免营养素的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分。这些营......
胡萝卜丝用水泡一下营养会流失吗
胡萝卜主要营养物质为胡萝卜素,胡萝卜素是脂溶性物质,不会溶于水中,只有溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素A而被吸收。......
鲫鱼汤怎么做有营养
1、选购鲫鱼要选择活的,尽量早上去菜市场或集市买比较好,选择鱼体光滑、整洁、无病斑、无鱼鳞脱落的,现场宰杀,如果有海鲫鱼,就不要买淡水的,海鲫鱼营养价值更高。大多数鲫鱼都有鱼籽,尽量带着,不要舍弃,营养价值也很高。2、鲫......
大包复合肥营养成份比例
1、复合肥料是指含有两种或两种以上营养元素的化肥。2、常见的如水稻专用肥:以尿素、磷铵和氯化钾为主要原料制成的,氮、磷、钾有效养分含量≥25%。3、无公害蔬菜肥:以尿素、磷铵、硫酸钾为主要原料,氮、磷、钾有效养分含......
家庭营养早餐的做法
1、麦片苦瓜肉粥2、法式吐司1.麦片苦瓜肉粥牛腩洗净,汆烫,除血污;苦瓜处理干净,切片,汆烫,捞出;粳米洗净,浸泡30分钟;燕麦片洗净,浸泡8小时;姜片洗净。锅中加清水、粳米、燕麦片,大火烧沸,下牛腩、姜片、盐、味精、料酒、胡椒......
吃什么清淡又有营养 - 健康清淡饮食吃什么
1、白灼芥兰:芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素,并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除......
苦菊营养功效
1、苦菊做法:⑴原料:苦菊1颗。辅料:红椒半个。⑵调料:盐、生抽、醋、糖、香油适量、黑芝麻1勺。⑶苦菊洗净待用。⑷在洗净的苦菊里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可。2、营养功效:苦菊:具有抗菌、解热、消炎、明......
蘑菇有什么营养 - 蘑菇的营养价值
1、鲜味。蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。2、维生素D。其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,蘑菇是个例外。并且,其中的维生素D含量非......
牛奶枣有何营养
1、牛奶枣营养丰富,是一种不可多得的美味水果。牛奶枣的吃法是非常简单的,直接把外皮洗干净了就可以吃的,连皮都不需要削的。所有加热过后的烹饪方式都会破坏奶枣的风味和营养。2、牛奶枣(台湾牛奶枣),又称苹果枣,是一种优......
5款营养汤越喝越瘦 - 喝什么汤减肥最快
1、黄瓜鸡蛋紫菜汤。做法:准备鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉;首先黄瓜、姜洗净,黄瓜和姜均切片;锅中加入水,然后把姜片放进去,水开时候再将撕开的紫菜放进去,同时放入黄瓜片;锅中食材接近熟的时候,然后用湿淀粉勾芡,鸡蛋打散倒入......
什么叫鱼胶怎么吃有什么营养
鱼胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶的营养:鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼胶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级......
鲫鱼怎么清蒸好吃又营养 - 如何做清蒸鲫鱼
1、主料:鲫鱼(400克)、肥膘肉(50克)、火腿肠(50克)、冬笋(50克)、香菇(干)(25克)、盐(5克)、料酒(25克)、大葱(25克)、姜(15克)、味精(1克)、白砂糖(10克)、醋(15克)、植物油(20克)。2、将鱼宰杀洗净,在鱼体两面划上花刀,放在抹过油的盘子上。3、辣椒......
西葫芦有什么营养
1、西葫芦不需要削皮。2、西葫芦表皮中营养价值丰富,而且不含有害物质,食用后有利于人体健康,但是西葫芦中含有大量的水分,烹饪后应该及时食用,以免滋生细菌而变质,另外西葫芦存放时应该使用报纸包裹放置干燥阴凉处。......
盆栽可以全用营养土吗
1、盆栽可以全用营养土,但是需要看具体的植物种类,对于比较喜肥沃的植物来说,使用营养土较合适,对于喜欢透气性高的植物来说,需要适当混入颗粒土,保证良好的排水性和通透性。2、营养土是为了满足植物生长专门配制的土壤,具有......
养花里面放哪些东西让花才能有营养
1、可以用豆饼、麻酱渣或马蹄片、羊角等浸泡液,发酵后施用。肥水适用于花圃或露天摆放的大盆花,或者在浸泡的肥水中加入0.1%的硫酸亚铁,此种肥适用于南方强酸性土壤花卉,例如茶花、杜鹃、栀子、含笑、米兰、茉莉花等。2、......
荞麦和啥一起吃最有营养 - 荞麦和什么一起吃最有营养
1、煮粥喝是荞麦非常常见的一种吃法,荞麦的口感比较劲道,所以在煮粥的时候需要适当的煮久一些,这样才可以让荞麦的口感变得更好。大家在用荞麦煮粥的时候,可以用荞麦和红枣搭配出荞麦红枣粥,也可以用荞麦大米以及各种各样......
米粉的营养有多丰富 - 米粉的营养价值及功效与作用
1、米粉这种食物的营养价值也是非常高的,在生活中经常食用一些米粉还能够帮助我们补充各种营养物质,起到预防营养缺乏的作用,另外,米粉有非常好的保健作用,米粉含有构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的......
鸽子怎么做有营养
1、茶树菇炖鸽子肉的做法:主料,鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块,调料:料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量。2、做法:准备好所有材料,调料可以根据自己喜好来放!茶树菇洗净后剪掉蒂,然后放在清水里面浸泡15分钟。将鸽子......
鲍鱼的价值 - 鲍鱼的营养
1、鲍鱼含有蛋白质。每一百克鲍鱼肉中含有23.4克蛋白质。蛋白质在人体的所有器官中都会存在,是人体必需的主要营养物质,它能够维持人体组织和细胞的生长、更新、修复。成人每天需要摄入70克左右的蛋白质来维持整天的活......
白水煮西兰花有营养吗
每100克烹制后的西兰花中,水分占百分之九十,含蛋白质2、9克、碳水化合物5、1克,能提117、2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。西兰花还含有胡萝卜素,热量较低,每杯仅23~32千卡,......
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