饭后能吃苹果么
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饭后多久可以吃苹果 饭后多长时间能吃苹果
1、在饭后半小时吃苹果比较理想，或者是在饭前吃也比较理想。建议不要在进食之后马上吃苹果，吃饭之后吃水果容易被前面吃下的食物滞留在胃中，出现胀气、便秘等症状，会给消化带来不良的影响。
2、其实，饭前半个小时吃苹果比较好，这样可以减少热量的摄入，对身体有好处。有胃肠道疾病的患者，一般要求禁止吃冷食，在空腹吃苹果的时候可能会导致胃部的不适，所以对这一类患者，建议在餐后2个小时或者睡前吃苹果。有糖尿病或者血糖波动比较大的人，最好不要空腹吃苹果，因为苹果的糖含量还是比较高，胃肠的吸收效率比较高，空腹吃苹果的时候容易导致血糖升高，可以在睡前少量食用。
3、另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
饭后可以立即吃苹果吗
pingguo苹果中含有糖类物质，这种物质一般在人体小肠被吸收，但在饭后这些物质会堆积在胃中，无法立即进入小肠，经过一段时间后，这些物质会发酵，从而引起胃胀、腹泻，或者胃酸过多等不良症状，所以饭后不可以立即吃苹果，最好在饭后2—3个小时吃苹果。
饭后可以立即吃苹果吗
饭后立即吃苹果容易使苹果在胃中滞留，造成胃胀、腹泻、胃酸过多、便秘等症状。吃完饭后会有大量的食物堆积在肠胃中，而苹果中含有的一种糖类物质，通常在小肠被吸收，在饭后立即食用苹果，会使其滞留在胃中，无法被小肠吸收，它所含有的糖类物质，经过一段时间后就会发酵，从而引起肠胃的不适。
饭后什么时候吃苹果好
苹果中所含有的营养物质，可以起到促进肠道蠕动、助消化等作用，在饭后食用一定的苹果，可以起到很好的促进消化和吸收的作用，对于肠胃也可以起到一定的保养作用，但吃完饭后不可以立即吃苹果，否则会使其无法消化，从而导致消化功能紊乱，所以苹果最好在饭后2—3个小时的时候吃最好。
饭后多长时间可以吃苹果？
饭后1小时可以吃苹果（水果）。
饭后1小时吃水果最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
此外，许多水果本身容易被氧化、，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、程度，减少可能对身体造成的不利影响。
扩展资料：
吃苹果的好处：
第一：治疗便秘
苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。
第二：治疗高血压
苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。
第三：治疗拉肚子
苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好。
参考资料：人民网-吃水果的最佳时间餐后果盘别着急吃
